いびき

いびきとその自覚

いびきで一番迷惑を受けるのは、いびきをしている本人ではなく、その隣りで寝ている家族の人ですよね。

いびきをしている人は寝ているのですから、いびきをしているという自覚はまったくありません。

あまりのいびきのうるささに、いびきをしている人の鼻を摘んだり、足で少し蹴ってみたりしたことがある家族の人も少なくないんじゃないでしょうか。

あるアンケートによると、夫でいびきをしている人は９０パーセント近くいて、その内の８０パーセント以上の人が夫のいびきを何とかしたいと考えているそうです。

ですがいびきをしてまわりに迷惑をかけている本人は、いびきがまったく聞こえていませんから、いびきを治そうという考える人は少ないようです。

いびきがウルサイと睡眠不足になってしまいますから、いびきをしている人が自分がいびきをしているのをまったく自覚してないのなら、いびきをしているとこにをビデオに撮ったり、いびきの音を録音したりして、いびきをしているということを、きちんと自覚させましょう。